مدیریت استرس در شرایط جنگی / توجه به مسائل حاشیه ای
در نوشته های پیشین اشاره شد که جنگ در ذات خود استرس زا است. با این حال گروهی از ما ناخواسته اشتباهاتی انجام می دهیم که شدت و عمق آن را افزایش می دهیم.
بخشی از استرس ها در شرایط جنگی، به مسایل پیرامون جنگ بر می گردد که عدم توجه به آنها موجب تشدید چالش ها و مشکلات در زمان جنگ می شود. یکی از این مسائل می تواند چالشهای خانوادگی باشد.
در شرایط فعلی به دلیل تعطیلات، دور کاری، حضور فرزندان در خانه، تعطیلی مراکز آموزشی و در نتیجه تحصیل فرزندان در منزل، اعضای خانواده ها مدت زمان بیشتری را با یکدیگر سپری می کنند و خود می تواند زمینه های مسأیلی را در خانواده ها بوجود آورد که باید مورد توجه قرار گیرد.
اصولاً تعامل بیشتر بین اعضای خانواده، امکان تعارض بین آنها را افزایش می دهد و در این ایام چون تعامل بین افراد خانواده بیشتر است، احتمال تعارضات نیز افزایش می یابد. علاوه بر این، شرایط فعلی نظم حاکم بر خانواده را بر هم زده و این خود امکان تعارض بین اعضای خانواده را تشدید میکند.
بنابراین شایسته است که همه اعضای خانواده، بویژه همسران در این ایام دقت بیشتری داشته باشند تا از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنند.
توجه به امور زیر، می تواند امکان بروز مشکلات را کاهش دهد:
۱ـ عدم ورود اعضای خانواده به منازعات سیاسی.
۲ـ مدیریت مسایل تحصیلی فرزندان.
۳ـ جلوگیری از تداخل نقش ها ( عدم دخالت همسران در وظایف و مسئولیت های یکدیگر)
۴ـ مدیریت زمان
۵ـ برنامه ریزی برای استفاده به اندازه از گوشی موبایل.
دوستدار سعادت مردم ایران، ایزدی
نظر شما