یادداشت اختصاصی از حسین افتخار
بازی ریاضی برای کنترل ترس
شمارش اعداد میتواند به عنوان یک تکنیک حواسپرتی در زمان ترس و اضطراب استفاده شود.
شمارش اعداد میتواند به عنوان یک تکنیک حواسپرتی در زمان ترس و اضطراب استفاده شود. این کار به مغز فرصت میدهد تا از واکنشهای احساسی اجتناب کند و توجه به فعالیتی غیر ترسناک معطوف شود.
وقتی نور انفجار یا شلیک را میبینید، تا رسیدن صدا چند ثانیه طول میکشد (چون سرعت نور از صدا بیشتر است). این فاصله زمانی، فرصتی برای آرامش دادن به کودک است.
در شرایط بحران، ممکن است فرزندتان سر چیزهای الکی (مثل ریختن آب یا پیدا نکردن اسباببازی) جیغ بزند، وسایل را پرت کند یا کتککاری کند. در چنین شرایطی پرخاشگری کودکان معمولاً نتیجه اضطراب و ترس است. به جای تنبیه، باید به احساسات کودک گوش دهید و با همدلی رفتار کنید تا احساس امنیت کندو با بازی ریاضی سر کودک خود را گرم کنید.
برای کودکان زیر ۶ سال، توضیح دادن مستقیم درباره جنگ و موشک میتواند اضطراب زیادی ایجاد کند. بهتر است از مثالهای طبیعی مانند صدای رعد و برق استفاده کنید و در عین حال از بیان جزئیات ترسناک خودداری کنید.
نظر شما