یادداشت اختصاصی از زینب افتخار
مهارت مدیریت زندگی
مدیریت زندگی این است که بتوانید همه‌چیز را برای داشتن یک زندگی سازنده، شاد و رضایت‌بخش انجام دهید.
مدیریت زندگی این است که بتوانید همه‌چیز را برای داشتن یک زندگی سازنده، شاد و رضایت‌بخش انجام دهید.این امر ارتباط تنگاتنگی با مدیریت زمان دارد، اما فراتر از تهیه لیست کارها و تکمیل برنامه‌ریز روز شما است.
به یاد داشته باشید: مشغول بودن با بهره‌وری یکسان نیست.مدیریت زندگی این است که ذهنیت خود را تغییر دهید تا بتوانید استرس را کنترل کنید، بر احساسات خود تسلط پیداکرده و کنترل زندگی خود را در دست بگیرید.
مدیریت زندگی به شما امکان می‌دهد بهره‌وری بیشتری داشته باشید، کارهای بیشتری را با زمان کمتر انجام دهید و به اهداف خود برسید.مدیریت خوب زندگی به این معنی است که شما نه‌تنها اصول اولیه، تغذیه سالم، ورزش، مراقبت از خود را رعایت می‌کنید، بلکه فضا را برای یک دوست عالی، یک شریک فوق‌العاده و یا مراقبت از والدین ایجاد می‌کنید.
تغییر طرز فکر در مورد اهداف خود یکی از مهارت‌های مدیریت زندگی است که به تمرکز شما کمک می‌کند.به کارهایی که باید برای رسیدن به هدف انجام دهید فکر نکنید، به نتیجه فکر کنید و تجسم کنید.مثال هدف شما یادگیری آشپزی است. شما از رفتن به خواربارفروشی، یافتن دستور غذا، خرید لوازم آشپزخانه و تمیز کردن در پایان آن می‌ترسید.به‌جای تمرکز بر نتیجه مطلوب خود، تبدیل‌شدن به یک آشپز شگفت‌انگیز، درگیر تمام جزئیات ترسناک هستید.
اکنون به چیزی فکر کنید که قبلاً می‌دانید چگونه آن را به‌خوبی انجام دهید، مانند تمرین کردن.می‌دانید که باید با ماشین به ورزشگاه بروید، سپس وقتی به آنجا رسیدید ورزش کنید.
نظر شما