«موز» ضدفشار خون و انرژی زا

موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.

باید کدام ماهی در دوران بارداری مصرف شود؟

دانستن اینکه کدام ماهی را باید در دوران بارداری مصرف کرد، بسیار مهم است.

حتما قبل از کاهش وزن به این ۴ نکته توجه کنید

چاق بودن نشانه سلامتی نیست. طبق گزارشات، بیماری های مرتبط با چاقی سالانه جان حدود ۳۰۰۰۰۰ نفر را می‌گیرند.

این چهار ترفند ساده برای تقویت مغز را یاد بگیرید

تناسب مغز شما بستگی به میزان استفاده از آن دارد. هر بار که کارجدید و متفاوتی انجام می‌دهید، مسیرهای عصبی جدیدی در…

در این اتاق خوابیدن منجر به لاغری می‌شود!

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک…

حتما بخوانید؛ این نوع نشستن‌ شما را بیمار می کند

در این خبر به توضیحاتی درباره نوع نشستن که موجب بیماری می شود، پرداخته شده است.

بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی را بشناسید

اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است.

حتما بخوانید | این ۵ عادت باعث بی‌خوابی می‌شود

بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل…

آب این میوه‌ در بدن مثل کولر خنک کننده است!

آب انبه یک آب میوه تازه تابستانی است که به عنوان داروی خانگی برای گرمازدگی بسیار مفید است. در این مطلب بررسی خواهیم…

این ۵ خوراکی بشدت برای سلامت روده مضر است

سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی…

این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند

غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.

روش هایی برای کنترل وزن در تعطیلات

مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در…

باید چگونه شیرینی بخورید تا چاق نشوید؟

شما می‌توانید هر روز مقداری مواد غذایی مختلف حاوی قند را بدون اینکه بر وزنتان تأثیر زیادی داشته باشد مصرف کنید.

با خوردن این ادویه تند سلامت روده تضمین می شود

سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست، به هضم غذا کمک می‌کند، سلامت روده را تقویت می‌کند و جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهد.

افرادی که چربی شکم دارند در خطر ابتلا به این بیماری هستند

نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.