خواب سالم

تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمون‌ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.

سه‌شنبه ۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۳

خوابیدن با چسب جراحی روی لب‌ها برای جلوگیری از نفس کشیدن از راه دهان، یک ترفند محبوب در شبکه‌های اجتماعی شده است.

پنجشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۸

برنامه‌ها و عادات خواب سالم در طول تابستان از بین می‌روند. در فصل تابستان ما در مناطق زمانی مختلفی در حال سفر هستیم و…

جمعه ۱۷ شهریور ۱۴۰۲ - ۱۲:۰۷