یادداشت اختصاصی از حسین افتخار
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش آسیب پذیر
اگر به انواع بیماری گوارشی مبتلا باشید با سیستم گوارشی حساسی داشته باشید می‌دانید که غذا چقدر در زندگی و سلامتی شما مهم است.
اگر به انواع بیماری گوارشی مبتلا باشید با سیستم گوارشی حساسی داشته باشید می‌دانید که غذا چقدر در زندگی و سلامتی شما مهم است. همه ما کسانی را می‌شناسیم که با خوردن یک غذای نامناسب ساعت‌ها یا حتی روزها دچار درد معده یا دیگر مشکلات گوارشی هستند، یا حتی ممکن است خودتان از این دسته افراد باشید. از این رو می‌دانید که تا حد امکان باید از غذاهایی استفاده کنید که برای دستگاه گوارش آسیب پذیر مفید هستند.
تخم کتان یکی از بهترین مواد غذایی مناسب برای دستگاه گوارشی آسیب پذیر است که مقدار زیادی فیبر دارد. فیبر می‌تواند سرعت گوارش را کمتر کند و باعث می‌شود دفع مدفوع راحت‌تر انجام شود، از این رو می‌تواند یک ماده غذایی مفید برای کسانی باشد که یبوست دارند یا به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا هستند.
موز سبز نوعی موز است که به آن موز پختنی هم گفته می‌شود. این میوه با داشتن نوعی نشانسته به نام آمیدون برای بسیاری از مشکلات گوارشی مثل ورم معده یا ناراحتی معده، زخم معده و حتی برای بسیاری از بیماری‌های روده مفید است.
زنجبیل از آن دسته مواد غذایی است که در طب سنتی به آن تاکید زیادی شده است. گیاه زنجبیل خواص بسیار زیادی برای همه اندام‌های بدن دارد، اما برای دستگاه گوارشی به‌طور ویژه مفید است. تقویت سیستم گوارشی، درمان نفخ، درمان سوزش معده، رفع حالت تهوع و استفراغ از جمله برخی مزایای استفاده از زنجبیل است.
داروی شیرین بیان برای کاهش رفلاکس معده و سوء هاضمه، سوزش سردل و ناراحتی معده بسیار مفید است. این داروی گیاهی همچنین می‌تواند به درمان زخم پپتیک کمک کند.
نظر شما