پیاده روی

با شروع پاییز رنگارنگ، تهران با جاذبه‌های طبیعی، تاریخی و فرهنگی خود به مقصدی بی‌نظیر برای گردشگری تبدیل می‌شود. در…

یکشنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۱

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیه‌شده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوان‌هاست.

یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۰:۲۱

طبق نظر محققان، حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون کافی است.

چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ - ۰۷:۰۸