۳ مطلب
گوناگون
با شروع پاییز رنگارنگ، تهران با جاذبههای طبیعی، تاریخی و فرهنگی خود به مقصدی بینظیر برای گردشگری تبدیل میشود. در…
ورزشی
پیادهروی یکی از سادهترین روشها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیهشده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوانهاست.
سلامت
طبق نظر محققان، حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون کافی است.
