در تابستان چه بخوریم که لاغر شویم؟
لیستی از خوراکی های لاغر کننده در تابستان را در این خبر بخوانید.
نتایج جستجو :
-
-
برای سرکوب میل به شیرینی چیکار کنیم؟
در اینجا چند راهکار برای کنترل میل به شیرینی بعد از غذا و شکل دادن به عادت‌های غذایی سالم‌تر ارائه می‌شود:
-
لذت بردن از دسر هوشمندانه ترین روش برای کاهش وزن
کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، معمولاً باید با هوس‌های غذایی خود، دائم در نبرد باشند.
-
۶ غذای گیاهی برای تسریع کاهش وزن | چجوری سریع لاغر شیم؟
برای کاهش وزن موثر، بهتر است سراغ میوه‌ها و سبزیجاتی بروید که فیبر بالا دارند و اشتها را کنترل می‌کنند. در اینجا ۶…
-
ساده ترین و بهترین رژیم ها برای کاهش وزن ۱۰ کیلو در هفته
اگر به دنبال پاسخی برای سوال چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟ هستید، در پاسخ باید بگوییم می توانید از روش های…
-
برای آب کردن شکم در منزل چه حرکت هایی بزنم؟
ماهیچه‌های شکم قوی فقط برای علاقه‌مندان به لاغری نیست. این ماهیچه‌ها نقشی کلیدی در نحوه حرکت روزانه و سلامت ما دارند.
-
آیا حقیقت دارد که کیوی لاغر می کند؟ + عوارض و ۹ روش استفاده
چه کسی فکرش را می‌کرد که از میوه‌ای خوشمزه مانند کیوی برای کاهش وزن اضافی استفاده شود؟
-
تناسب اندام یا اضافه وزن؟ مسئله این است
برخی از غذاها سرشار از قند، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی هستند و در عین حال میزان مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و…
-
این سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم را بشناسید
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می‌کنند و زمینه‌ساز بسیاری از…
-
روشی ساده برای کاهش دو برابری وزن
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود.
-
چرا بعد از ورزش وزن افزایش می یابد؟
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش…
-
در این اتاق خوابیدن منجر به لاغری می‌شود!
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک…
-
با خوردن این ویتامین‌ها لاغر بمانید
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری…
-
دویدن در لاغری و کاهش وزن تاثیر دارد؟ | پیشگیری از افزایش وزن با این روش
دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای اینکه این کار موثر…
-
اگر می خواهید لاغر شوید این ۵ نوشیدنی را ننوشید
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند اگر قصد دارید چربی‌های شکمی را برای همیشه از بین ببرید، از مصرف این نوشیدنی‌های پرکالری و…