کدام ویتامین مانع ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود؟
ویتامین دی، کلید پیشگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی! محققان دریافتند که دریافت دوز توصیه شده روزانه این ویتامین از نور خورشید، نقشی موثر در کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها ایفا می‌کند.
مطالعات نشان می‌دهد دریافت ویتامین دی به مقدار توصیه شده روزانه می‌تواند نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی ایفا کند.
خورشید؛ منبع طبیعی ویتامین دی
نور خورشید بی‌شک یکی از بهترین و مهم‌ترین منابع تأمین ویتامین دی برای بدن انسان است. بسیاری از افراد در سراسر جهان با آفتاب گرفتن، تلاش می‌کنند نیاز بدن خود به این ویتامین مهم را تأمین کنند.
دریافت ویتامین دی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن
میزان دریافت این ویتامین از نور خورشید به عواملی چون زمان قرار گرفتن در نور، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از ضدآفتاب بستگی دارد.
رابطه ویتامین دی با التهاب و بیماری‌های مزمن
محققان موسسه تحقیقات سرطان دانشگاه استرالیای جنوبی طی یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که افرادی با سطح بالای ویتامین دی کمتر دچار علائم التهاب خطرناک مرتبط با بیماری‌های مزمن می‌شوند. هرچند التهاب بخشی از سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود، اما اگر بیش از حد رخ دهد، فرد با خطر افزایش ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مواجه می‌شود.
نور خورشید؛ راهی برای کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی
نتایج این مطالعه در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی منتشر شده است.
نظر شما